Ieteikumi gripas profilaksei

 

Veselības   inspekcija atgādina, ka būtiska gripas profilakses sastāvdaļa, īpaši paaugstināta riska objektos (ārstniecības iestādēs, izglītības iestādēs, sociālās aprūpes centros, dienesta viesnīcās) ir pastiprināta uzmanība telpu higiēnai.

Gripa ir akūta infekcijas slimība, kas izplatās ar gaisa pilieniem, kas rodas inficētajai personai runājot, šķaudot vai klepojot, kā arī ar rokām un priekšmetiem, kas piesārņoti ar elpceļu izdalījumiem. Gripas izsaucējs ir vīruss, kas atšķiras no citiem vīrusiem ar savu mainīgo dabu. Uz tā ārējā apvalka atrodas antigēni, kuri katru gadu ir citādākā kombinācijā.

Aktuālā informācija par gripas izplatību ir pieejama Slimību profilakses un konroles centra (SPKC) mājaslapā

Pasākumi, lai pasargātu sevi no saslimšanas 

1. Izvairieties no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem

Cilvēki ar vienu vai vairākiem šādiem simptomiem: drudzis, klepus, sāpes rīklē, ķermeņa sāpes, galvassāpes, drebuļi un nogurums var būt inficēti ar gripu vai kādu citu vīrusu.

Uzturēties vismaz viena metra attālumā no personas ar gripas simptomiem un izvairīties no cilvēku pārpildītām vietām. Ja ievērot attālumu nevar, samaziniet, cik vien iespējams, cieša kontakta laiku ar cilvēkiem, kuri varētu būt slimi. Ja nevar izvairīties no kontakta ar slimiem cilvēkiem vai cilvēku pārpildītām vietām, samaziniet šādu situāciju laiku, ciktāl iespējams.

Bez vajadzības neapmeklējiet cilvēkus, kuri ir slimi.


2. Bieži mazgājiet rokas

Bieža roku mazgāšana vai dezinficēšana palīdzēs izsargāties no vīrusiem. Rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, it īpaši, pēc klepošanas vai šķaudīšanas. Netīru roku dezinficēšana ar spirtu saturošiem līdzekļiem samazina gripas vīrusu daudzumu, tomēr mazgāšana ar ziepēm un ūdeni ir efektīvāka.

Roku mazgāšanai nevajadzētu būt tikai ātrai noskalošanai ar ūdeni; katru reizi mazgājiet rokas vismaz 1 minūti.

Pēc mazgāšanas ar ziepēm un ūdeni rūpīgi nosusiniet rokas, ja iespējams, ar vienreizlietošanas papīra dvieļiem vai silta gaisa žāvētāju.


3. Izvairieties no pieskaršanās acīm, degunam vai mutei

Bieži vīrusi izplatās, ja persona aizskar kaut ko, kas satur izraisītājus, un pēc tam pieskaras (sava vai citas personas, piemēram bērna) acīm, degunam vai mutei.

Gripas pazīmes:

  • akūts slimības sākums;
  • strauji ar drebuļiem paaugstinās ķermeņa temperatūra līdz 38oC – 40oC;
  • stipras galvas un muskuļu sāpes;
  • kasīšanās sajūta rīklē;
  • sauss kairinošs klepus;
  • sāpes aiz krūšu kaula;
  • izteikts nespēks.

 Ja cilvēkam parādās gripai līdzīgie simptomi:

  • nekavējoties jāsazinās ar ģimenes ārstu;
  • jāpaliek mājās;
  • slimnieks jāizolē atsevišķā istabā, ja tas nav iespējams, slimnieka gulta jānorobežo ar vismaz 1,5 metru augstu aizslietni;
  • rūpīgi jāvēdina telpas; 
  • jālieto atsevišķi trauki un tikai personīgie higiēnas piederumi;
  • slimniekam deguna šņaukšanai jāizmanto vienreizlietojams mutautiņš, kas pēc lietošanas jāiznīcina;
  • jārūpējas par roku tīrību, ja rokas nav iespējams mazgāt zem krāna ūdens, tās jātīra ar mitrām salvetēm. Salvetes pēc lietošanas jāizmet;
  • jādzer daudz šķidrums – tējas, dabiskās sulas, minerālūdens;
  • medikamentu lietošana jāsaskaņo ar ārstu. 

 

Veselības inspekcijas ieteikumi izglītības iestādēm

Veselības inspekcijas ieteikumi sociālās aprūpes institūcijām

Veselības inspekcijas ieteikumi dienesta viesnīcām

 
Ārstniecības iestādēm

Ārstniecības iestādēs jānodrošina gripas profilakses pasākumi atbilstoši MK 21.11. 2006. Noteikumi Nr. 948 „Noteikumi par gripas pretepidēmijas pasākumiem” prasībām.   

 

Vakcinācija pret sezonālo gripu

Par iespējām vakcinēties pret sezonālo gripu un vakcinācijas kārtību nepieciešams interesēties pie ģimenes ārsta.  Papildus informāciju par vakcināciju skatīt šeit.


Informācija par gripas vīrusa izplatību pasaulē, kā arī jaunākās rekomendācijas ir publicētas::

Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) mājaslapā
Eiropas Slimību kontroles un profilakses centra (ECDC) mājaslapā 
Pasaules Veselības organizācijas (PVO) Eiropas reģionālā biroja mājaslapā